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Os médicos costumam dizer que o intestino é como se fosse um segundo cérebro devido a tua credibilidade no corpo humano. Muita gente neste instante precisa ter percebido que ele é um órgão muito sensível e facilmente atormentado pelos hábitos da existência moderna. Conservar teu intestino feliz e funcionando é essencial para o funcionamento do resto do corpo. Entretanto, essa tarefa podes ser mais complicado do que imaginamos, porque este órgão podes ser um tanto quanto teimoso. Você sabe dizer qual a função do intestino?


Não, o único serviço dele não é a geração de fezes. Temos 2 intestinos: o grosso e o delgado. Ambos exercem quota do sistema digestivo, mas suas funções possuem certas diferenças. Com cerca de sete metros de comprimento, faz quota do tubo digestivo, estando diretamente conectado ao estômago. Por meio de uma pequena válvula, ocorre a mudança entre o intestino delgado e o grosso. Este é um órgão indispensável, uma vez que a maior absorção dos nutrientes alimentares acontece aqui. Transforma o assunto do estômago (quimo) em quilo (primeira divisão do produto conclusão da digetão). Mede cercade um,cinco metros de comprimento, e tem o formato similar com uma ferradura.


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É responsável pela absorção de água, síntese de vitaminas, armazenagem e eliminação do bolo fecal (fezes). É no intestino grosso que habita uma amplo abundância de microorganismos inocentes, contudo bastante relevantes para o ótimo funcionamento desse órgão. ótimo, deu afim de perceber que é um conjunto de órgãos essenciais. O defeito mais comum que afeta a maioria das pessoas é a prisão de ventre, causando um incômodo abdominal bem irritante.


Em uma analogia, é como se todas as toxinas e coisas ruins permanecessem dentro do nosso corpo. E é aquela máxima: você é o que você come. Assim sendo, mãos à obra se você quer botar teu intestino para funcionar! Aumente o consumo de fibras: Elas ajudam a desintoxicar o corpo humano e conter a glicemia no corpo. Entre as solúveis e insolúveis, fique com as duas. Elas são do bem e estão presentes na: farinha de soja, feijão, ervilha, flocos de aveia, ameixa, linhaça, gergelim, arroz integral e folhas verdes.


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Beba bastante água: quem consome muita fibra necessita ingerir muita água. Isto visto que a água vai auxiliar a fazer com que a “fibra ande” no teu intestino, promovendo a melhor geração do bolo fecal. Aposte nos probióticos: são comumente chamadas de bactérias do bem. Elas ajudam a preservar a flora intestinal em equilíbrio. São alimentos como: iogurte, leite fermentado, queijos brancos. Você pode acompanhar mais detalhes sobre isto http://www.ngntalkonline.com/i-dont-want-to-spend-this-much-time-on-quitoplan-how-about-you/ .Faça exercícios físicos: os exercícios ajudam no endurecimento de músculos, o que se reflete na hora de fazer “aquela forcinha”. Além disso, exercícios liberam serotonina.


Se estamos em ausência dessa substância da felicidade, nosso intestino fica mais tenso e propenso à prisão de ventre. Estabeleça um horário para deslocar-se ao banheiro: por mais que você não sinta vontade, o fato de destinar-se e ficar sentado por lá mostra ao teu cérebro e intestino qual tem que ser a hora certa que eles devem funcionar. Mastigue bem os alimentos: e também você se perceber saciado mais cedo, você ajudará o serviço do intestino. No momento em que não mastigamos certo, estes órgãos necessitam trabalhar o dobro pra digerir tudo o que foi consumido, e isto prejudica a evacuação. Aumente o consumo de frutas: contudo continue a casca - quando for comível- delas. É pela quota de fora que estão presentes a superior quantidade de fibras.


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